为深入贯彻落实从优待警政策，化解交警队伍职业心理危机，改善交警队伍心理状态，促进交警队伍心理健康建设与发展，四川省公安厅交通警察总队积极携手四川九度精准教育公司，开展一线交警心理健康测评，涉及焦虑、抑郁、压力、职业倦怠、睡眠五个维度，通过"精准测评-科学分析-定向干预"闭环设计，为全体警员构筑心理健康防护网。

在科学的测评分析基础上，交警总队将会与九度精准教育一起，依据测评结果，有针对性地开展一线交警的心理帮助与赋能工作，而此次讲座将作为整个心理体系建设的重要一环。

9月5日14时，随着四川省公安厅交通警察总队《高峰不堵心——化解压力，远离倦怠》专题心理讲座顺利召开，此次讲座邀约了四川省人力资源服务行业协会心理健康服务专业委员会专家、四川大学商学院李明德教授主讲并分享相关知识。

李明德教授以其深厚的学术背景和丰富的实践经验，从职业心理健康的基本概念出发，深入剖析了交警职业特有的心理压力来源。他指出，交警作为社会服务性职业，长期面对大量人际交往和人际冲突，工作强度大、安全风险高，极易产生职业倦怠和心理压力。

他强调，职业倦怠不仅影响警员的个人健康和工作效率，还会对交警队伍的整体战斗力产生负面影响。通过案例分析，李教授让警员们深刻认识到职业倦怠的危害性和应对的紧迫性。

同时李教授还从生理、心理和行为三个层面，深入剖析了压力的多维表现。他指出，长期的压力状态会导致警员出现心跳加速、呼吸急促、睡眠障碍等生理症状，以及情绪波动、认知损害、自我否定等心理问题。针对这些问题，李教授提出了一系列实用的应对策略，包括源头干预、认知重构、实用减压术等。

他通过ABC理论实践、90秒呼吸法、冥想与音乐辅助沉思等实用技巧，帮助警员们调整心态、缓解压力。同时，他还强调了外部支持的重要性，建议工作单位提供EAP服务、制定工作与生活平衡策略等。

此次讲座得到了全体警员的热烈反响。大家纷纷表示，通过李教授的讲解和指导，不仅加深了对职业心理健康的认识和理解，还掌握了许多实用的压力管理技巧。我们将以此次讲座为契机，进一步建立健全警员心理健康支持体系，定期开展心理健康培训和辅导等活动，为交警队伍的持续健康发展提供有力保障。（四川省人力资源服务行业协会心理健康服务专业委员会）